7 、醋2汤勺 、排毒芝麻油少许 。营养盐 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，菠菜蒜2瓣、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠充分拌匀即可 。排毒姜1小块 、营养糖1茶匙 、凉拌捞出过凉；
3 、金针鸡精少许 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜盐少许、加入姜末和蒜末；
6 、姜、菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备：花生切碎，最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，
熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；8 、蒜切末；
做法 ：
1 、生抽1汤勺 、