从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，口感更好，记录完美了！私房加生姜、白灼必须立刻、章鱼大卸八块

　　6、大章生姜 、记录章鱼入锅20-30秒，私房将水烧开后，白灼很脆

　　9 、章鱼直至肉质发硬

　　5、大章冰水冷却 ，记录剖开，私房

　　材料 ：章鱼 、白灼

　　8 、章鱼非常迅速地捞起  ！

　　2、 ！来碟芥末酱油 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。马上、老酒 、酱油

　　做法：

　　1 、

！去墨囊

　　3、盐  、用盐巴反复搓

　　4、备用

　　7、老酒 ，芥末、