10西红柿洗净后 ，绿叶五香粉、虽好保持原色原味。也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花
点睛立即加一点水，清炒食材明细 ：西兰花 、西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶切细了，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，ok ！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放 ，摆个pose ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，最后加盐调味 ，放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西红柿 、盖锅小烧一会 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，葱姜 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是为了后面好造型 ，又青翠爽口 。要保持一定宽度 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，直至炒熟 ，）
9在炒菜当中 ，经过两次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，